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  • 生食核桃有营养

    核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09055214708.html

  • 深色蔬菜营养高

    深色蔬菜营养高 　 　 　 　 500)this.width=500;"> 　 　　蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低... 500)this.width=500;"> 　 O 深色蔬菜受推崇　　营养专家推荐我国成年人每天要吃蔬菜300克－500克，最好深色蔬菜约占一半；水果200克－400克，并注意增加薯类...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/10300796737.html

  • 蔬菜水果的营养

    蔬菜的分类：按其结构及可食部分不同，可分为叶菜类、根茎类、瓜类与茄果类和鲜豆类等。其所含的营养成分，因其种类不同各有其特点。 1、叶菜类：包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、...含量较丰富。鲜豆中的铁也易于消化吸收，蛋白质的质量也较好。 蔬菜的营养特点：蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源，尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大，故极为...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/10540793857.html

  • 产后需要的营养

    食物等），以减轻肠胃之负担。3天后再慢慢改食营养价值高之一般食物。 中国传统“坐月子”的食补，吃麻油鸡、腰子、肝、枣、龙眼乾、四物等，由于麻油含有必须脂肪酸，鸡、肝、腰子均含有丰富的蛋白质...矿物质以及纤维素，是人体所须之营养；而维他命C亦是造血的要素，不仅能保护皮肤，且能促进伤口的愈合；至于多吃纤维素则可防止便秘，这些食物均须在均衡饮食的原则下变化。可折衷选择一般人所认为较温和的蔬菜水果来...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21414815435.html

  • 素食新说：吃素最健康时尚，听听北京人怎么说！

    大块厚实的牛排……结果，北京胖子变多了，一些脂肪肝等慢性疾病也开始找上了门。 北京人开始节制吃肉，很大的主因还是肉价的大幅上涨，再来就是健康概念的重建，过去素食=没营养的传统观念正逐渐地被打破。最近中国科技大学甚至有一项研究发现，从米提取出来的蛋白质，营养高，致敏性也极低，安全性被认为高过黄豆和牛奶！毒奶粉事件爆发之后，这个报告又更加受到重视。 以粮食、蔬菜为主的习惯其实相当有益身心，这点已经有...

    佚名

    |素食|营养|北京|时尚|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/16534836472.html

  • 怀孕期营养观

    现象。通常害喜的现象在十六周以后就会消失了。　　 很多孕妇碰到害喜时都会很担心，担心宝宝会不会营养不够、发育不好。其实不会的，因为怀孕早期体重增加本来就很少，而且胎儿也还很小，加上胎儿可以很有效的吸收母体的营养。所以孕妇如果实在吃不下，也不必勉强，等到害喜过了以后，孕妇的胃口就会变得比较好了。　　 怀孕到后期时，子宫愈来愈大压迫到肠胃，造成有些孕妇会容易胀气、消化不好，胃口又开始变差。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334915229.html

  • 孕妇营养与优生

    一个微小的受精卵，在母体子宫内经过280天左右，增长至出生时6～7斤体重的胎儿,需要大量的营养。同时，母亲的子宫、胎盘、乳房，也随着怀孕发育增大，母体的新陈代谢、消化、排泄功能都加快了，这些变化都需要大量的营养。　　 一般说来，怀孕的头三个月中，胚胎的变化主要是分化发育，所需的营养比较有限。在怀孕4个月后，胎儿生长发育加快，对各种营养素的量也增加...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20335315230.html

  • 产褥期的营养

    哺乳期的营养需要。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21413915434.html

  • 吃素的营养食谱

    　　吸收足够营养，提升生命力，最好多多吃：瓜菜〈例如红萝卜、青瓜、菠菜〉 　　五榖〈例如糙米、小米、小麦〉 　　水果〈例如苹果、香蕉、梨〉 　　豆〈例如芽菜、豆腐、红豆〉 　　同时也吃一些：果仁〈例如腰果、杏仁、合桃〉 植物油〈例如橄榄油、麻油〉 　　这样的话，绝对不用担心营养不足。 　　问 ：怎样吃出生命力？ 　　答 ： 　　多吃新鲜食品，少吃...

    佚名

    |素食放生戒杀健康|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1739192897.html

  • 桃子的营养价值

    桃属于蔷薇科、桃属植物。我国桃子品种极为丰富，据统计全世界约1000个品种以上，我国有800个品种，用于生产栽培的有30个左右。桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富...的寿星桃都为绿化城市，美化人民生活起了重要作用。 桃原产我国，已有4000多年的栽培历史。 　　桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/13404682894.html
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